반응형 예방의학3 당뇨와 비만, 뗄 수 없는 관계 생활 속 작은 실천으로 당뇨와 비만 모두 잡는 법! 꼭 알고 계셔야 해요 😊📌 목차당뇨와 비만, 왜 함께 이야기될까?인슐린 저항성과 체지방의 관계비만이 당뇨로 이어지는 메커니즘생활 습관이 얼마나 중요한가요?예방을 위한 식습관과 운동 팁몸무게보다 중요한 건 ‘이것’함께 실천하는 건강한 생활습관당뇨와 비만, 왜 함께 이야기될까?당뇨와 비만은 뗄레야 뗄 수 없는 관계라는 말, 들어보셨죠? 실제로 당뇨환자의 상당수가 비만이라는 통계가 있을 만큼 두 질환은 밀접하게 연결돼 있어요. 특히 제2형 당뇨는 비만이 주요 위험요인 중 하나랍니다. 체중이 늘어나면서 인슐린이 제대로 작동하지 않는 ‘인슐린 저항성’이 생기게 되고, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지죠. 그렇기에 이 둘을 함께 관리하는 것이 정말 중요하답니다... 2025. 4. 9. 당뇨 나는 위험군인가!? 자가 진단 체크 해보자 🩸 당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질병 중 하나입니다. 하지만 많은 사람이 자신이 위험군인지조차 모른 채 생활하고 있죠. 오늘은 간단한 자가 진단 체크리스트를 통해 여러분이 당뇨병 위험군에 속하는지 알아보겠습니다! 지금부터 하나씩 확인해 볼까요? ✅📌 당뇨병 위험군 체크리스트아래 항목 중 해당하는 것이 몇 개나 있는지 확인해보세요.✅ 가족력 – 부모님 또는 형제 중 당뇨병 환자가 있다.✅ 나이 – 40세 이상이다.✅ 체중 – 과체중(BMI 25 이상) 또는 비만이다.✅ 운동 부족 – 일주일에 3번 이상 운동을 하지 않는다.✅ 식습관 – 단 음식이나 탄수화물을 자주 섭취한다.✅ 고혈압 – 혈압이 140/90mmHg 이상이다.✅ 혈당 검사 결과 – 공복 혈당이 100mg/dL 이상이다.✅ 자주 피.. 2025. 4. 5. 심근경색 가족력, 유전적인 영향이 클까? 🧬❤️ "우리 집은 심장병 가족력이 있어요. 저도 위험할까요?"이런 고민을 해본 적 있나요? 심근경색은 유전적인 영향을 받을 수 있지만, 생활 습관에 따라 충분히 예방할 수 있습니다! 오늘은 심근경색과 가족력의 관계, 그리고 유전적 영향을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.📌 목차심근경색의 주요 원인가족력이 심근경색에 미치는 영향유전과 환경적 요인의 관계가족력이 있는 경우 위험도 평가 방법심근경색 위험을 줄이는 생활 습관정기 건강검진과 예방적 조치건강한 심장을 위한 실천 방법🔍 심근경색의 주요 원인심근경색은 관상동맥이 막혀 심장 근육이 괴사 하는 질환입니다. 원인은 다양하지만, 대표적인 요인은 다음과 같습니다.✅ 동맥경화 – 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이며 혈관이 좁아짐.✅ 고혈압 – 혈관에 지속적으로 높은 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
