반응형 식이요법3 🔍요로결석 파쇄술, 꼭 받아야 할까? 요로결석 파쇄술의 장단점부터 선택 기준까지! 직접 겪어본 듯한 생생한 정보로 알려드릴게요.📑목차요로결석이 왜 이렇게 고통스러울까파쇄술이란 무엇일까파쇄술의 장점 정리파쇄술의 단점과 주의사항수술을 결정할 때 고려해야 할 점들비수술 대안과 관리법요로결석 재발 방지를 위한 생활 습관 요로결석이 왜 이렇게 고통스러울까요로결석은 작은 돌멩이지만 통증은 상상을 초월해요 😖대부분의 환자들이 느끼는 것은 옆구리를 칼로 찌르는 듯한 통증! 이 통증은 결석이 요관을 자극하거나 막히면서 발생합니다.특히 크기가 5mm 이상이면 자연 배출이 어렵고, 심한 경우 응급실로 실려가는 경우도 많아요.물 많이 마시고 버티는 방법도 있지만, 통증이 지속되거나 소변에 피가 섞인다면 치료가 필요합니다. 파쇄술이란 무엇일까체외충격파쇄석술(E.. 2025. 7. 3. 🧊 요로결석 자연 배출 가능할까? 배출을 돕는 방법 정리 부제목: 5mm 이하 결석은 병원 안 가도 배출 가능! 물, 운동, 식습관으로 자연스럽게 빠지는 비법 정리요로결석, 겪어보신 분들은 아시겠지만 정말 말로 형용하기 어려운 통증을 유발합니다. 갑작스럽게 옆구리나 아랫배에 쥐어짜는 듯한 통증이 오고, 소변에 피가 섞여 나오거나 자꾸 화장실을 들락날락하게 되죠. 그런데 이런 결석이 병원에 가지 않고도 자연스럽게 빠져나올 수 있다면 얼마나 좋을까요?사실 크기와 위치에 따라 일부 결석은 수술이나 시술 없이도 자연 배출이 가능합니다. 특히 5mm 이하, 하부 요관 결석은 물을 많이 마시고 운동만 해도 충분히 빠져나올 수 있다는 연구 결과도 있어요. 이 글에서는 어떤 결석이 자연 배출될 수 있는지, 물을 어떻게 마셔야 효과적인지, 어떤 운동이 실제로 도움 되는지 등 .. 2025. 6. 20. 🥚 당뇨에 좋은 단백질 섭취 방법 당뇨 관리에 있어 ‘탄수화물 조절’만큼이나 중요한 것이 바로 단백질 섭취입니다.단백질은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고, 근육 손실을 막아 신진대사를 돕는 핵심 영양소입니다.그러나 종류와 섭취 방법에 따라 당뇨에 좋은 단백질이 될 수도, 부담이 될 수도 있기 때문에 정확한 정보가 필요합니다. 📌 단백질이 당뇨 관리에 중요한 이유혈당 지수(GI)가 거의 없음 → 혈당 안정에 도움인슐린 민감성 향상 → 세포 내 포도당 흡수 촉진체중 감량 및 복부지방 감소 → 당뇨병 위험 요소 완화근육 유지 → 나이 들수록 필요한 기초 대사량 유지식사 만족도 상승 → 포만감으로 간식/과식 억제 ✅ 당뇨에 좋은 단백질 식품 리스트분류추천 식품이유동물성 단백질🐟 연어, 고등어오메가-3 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
