반응형 비타민C주의1 요로결석 예방하는 최고의 생활 습관 7가지 소변 건강을 지키는 가장 실용적인 예방 수칙요로결석은 한 번 경험하면 절대 잊지 못할 극심한 통증을 동반하는 질환입니다. 특히 여름철 수분 손실이 많을 때 잘 생기기 때문에, 생활 속 예방이 무엇보다 중요합니다. 실제로 재발률도 높아 처음 걸렸던 사람의 약 50%가 5년 내에 다시 겪는다고 합니다. 이 글에서는 요로결석을 예방하기 위한 실질적이고 과학적인 7가지 생활습관을 정리했습니다.📌 목차수분 섭취량 조절하기나트륨 섭취 줄이기단백질 섭취의 균형 맞추기옥살산 함유 식품 주의하기칼슘 섭취는 끊지 말고 조절하기비타민 C 고용량 섭취 피하기규칙적인 운동과 체중 관리1. 수분 섭취량 조절하기요로결석 예방의 가장 중요한 습관은 충분한 수분 섭취입니다.하루 소변량이 2~2.5리터 이상 유지되도록 수분을 섭취하는.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
